불안 대처 요령
불안 대처 요령 지나친 불안은 종종 절망감을 불러일으킨다. 만약 여러분이 점점 더 많은 불안감을 느끼기 시작한다면, 여러분은 아마도 어떻게 그것을 통제할 수 있는지 알고 싶기 때문에 여기에 있는 것일 것이다. 당신의 삶에서 불안감을 없애는 방법을 계속 읽으세요. 음악은 당신의 걱정을 덜어줄 수 있다. 다음에 여러분이 불안감 발작이 한창인 자신을 발견했을 때 여러분이 즐기는 음악을 틀도록 해보라. 음악에 주의 깊게 귀를 기울어져라. 이렇게 하면 자신이 강조하는 것을 잊는 데 도움이 되어 불안감을 덜 느끼게 된다. 정신을 집중하는 것은 당신의 불안감을 해소하는데 도움이 될 수 있다. 만약 당신이 불안을 다루는 사람이라면, 의사에게 가보라. 오늘날 모든 의학적 발전으로 인해, 여러분의 걱정을 덜어줄 수 있는 ..
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2020. 6. 4. 10:21